Ами на първо време да се закусва сутрин и то колкото се може повече, повярвайте ми през деня ще се чувствате по-стабилни и вечерта няма да изяждате голямо количество храна(както аз преди време).Така и не се пълнее.Що се отнася до спорт-тенис, кросчета, коремни преси, дори и гимнастика. :D Спортът де...